A chi non è mai capitato di sentirsi meglio o peggio in un ambiente? Sembra quasi impossibile, ma i colori che ci circondano influenzano facilmente il nostro umore. Ultimamente si è sviluppata la cromoterapia, una branca di scienza che si occupa di scoprire quelle che sono le influenze dei vari colori sulla nostra psiche. Secondo questi studi, il colore ha delle frequenze che trasmette al nostro corpo e alla nostra mente quando entra in contatto con essi. In caso di stress, può essere utile ricorrere alla cromoterapia, ma non deve essere la cura principale, perché non è così efficace da scacciare via del tutto ansia o preoccupazioni.
Scopriamo nel dettaglio come si pratica la cromoterapia e quali colori alleviano lo stress.
Le diverse tecniche della cromoterapia
La cromoterapia può essere effettuata in diversi modi.
Per prima cosa, si può ricorrere all’esposizione alla luce colorata: l’uso di specifiche lampade colorate su determinate parti del corpo può essere utile per sconfiggere insonnia e dolori muscolari.
Anche il vestiario può essere efficace perché indossare dei determinati colori può aiutarci a sentirci più sicuri di noi stessi e a migliorare il nostro umore.
Particolarmente importante è l’utilizzo negli ambienti: scegliere accuratamente i colori per arredare gli ambienti favorisce il relax e la concentrazione. Per gli ambienti, inoltre, è fondamentale la scelta meticolosa dei mobili e i colori delle pareti, oltre che le decorazioni e le piante.
Quali colori utilizzare sulle pareti per alleviare lo stress?
Per combattere i sintomi dello stress, è importante scegliere colori tenui e rilassanti. Scopriamo insieme quali sono i migliori.
Il blu è il colore più adatto a combattere lo stress. Questo colore, soprattutto le sue tonalità più chiare, trasmette calma, tranquillità e serenità, garantisce il rilassamento e concilia più facilmente il sonno.
Un altro colore rilassante è il verde, che richiama l’effetto della natura. Questo colore aiuta a diminuire l’ansia e ad aumentare l’attenzione.
Anche il colore viola è utile per scacciare lo stress: è un colore spirituale e introspettivo e favorisce la meditazione e la calma.
Infine, i colori pastello creano un’atmosfera leggera e rilassante, dando comunque un senso di eleganza e ordine all’ambiente.
Oltre alla scelta dei colori, è importante anche l’illuminazione: la luce naturale e quella artificiale influenzano la percezione dei colori ai nostri occhi.
Naturalmente, sono importanti anche i gusti personali: per arredare la propria casa bisogna sì scegliere dei colori che possano creare un ambiente rilassante, ma è necessario anche scegliere dei colori apprezzati, per sentirsi ancora di più a proprio agio nell’ambiente in cui si è.
Il colore delle pareti è un elemento fondamentale per il nostro benessere. Utilizzando le tonalità giuste, puoi creare un ambiente rilassante e sereno in cui potrai scacciare lo stress. Tuttavia, considera sempre che la cromoterapia non è una cura medica, per cui non affidarti completamente ad essa, ma migliora altri aspetti della tua vita, altrimenti consulta un medico specializzato.
